HYPNOTHÉRAPIE

Elisabeth Perez pratique l'hypnose classique et l'hypnose Ericksonienne. Elle propose à ses patients des thérapies brèves orientation solution de 3 à 5 séances. Dans certains cas, elle complète la thérapie avec une approche psycho-corporelle ainsi que par des soins énergétiques afin d'aider le patient à restaurer un équilibre entre le corps, le mental, l'esprit et les émotions.

L'hypnose a des résultats très rapides car c'est un état de conscience modifié. Cet état permet d'effectuer une thérapie en profondeur grâce à l'accès au subconscient - le disque dur : l'endroit dans le cerveau où se trouvent nos souvenirs, nos schémas de comportements, croyances, habitudes,  imagination, nos ressources, la mémoire émotionnelle, les traumatismes, les chocs émotionnels, les liens et les interprétations que nous avons fait dans divers moments de la vie.

Exemple:

Pendant la séance d'hypnose thérapeutique classique, en soignant une phobie par exemple, nous pouvons, grâce à l'accès direct au subconscient, retrouver l'origine de l'évènement qui a développé la phobie dans le passé. La thérapie vise à revisiter l'évènement pour neutraliser les émotions, les sensations physiques et défaire les fausses croyances qui sont restées cristallisées en lien avec l'évènement.

L'hypnothérapie est aussi une thérapie brève et dynamique orientée vers la solution des problèmes.

Dans le cas où la personne souhaite modifier un comportement indésirable ou une dépendance, l'hypnothérapie consiste à rompre le cercle vicieux du comportement indésirable qui s'est installé chez la personne et de prendre conscience des liens émotionnels pour le remplacer avec un nouveau comportement.

 

Il est important de savoir que le patient n'est pas "hypnotisé par le thérapeute", ni endormi ou inconscient comme beaucoup le croient, au contraire, il collabore avec le thérapeute pendant toute la séance.

L'hypnose thérapeutique permet de soigner toutes sortes d'indications telles que:

- Stress post-traumatique

- Stress, Burnout

- Douleurs, affections psychosomatiques

- Grossesse, accouchement harmonieux

- Phobies, peurs, anxiétés, angoisses

- Addictions : tabac, alcool, sucre, écrans, 

- Surpoids, compulsions alimentaires, boulimie

- Améliorer le sommeil

- Améliorer concentration, mémoire, apprentissage

- Création d'un projet

- Développer sa créativité

- Améliorer la confiance en soi, l'image de soi

- Améliorer les relations 

- Bilan de vie, développement personnel, l'enfant intérieur, les 5 blessures de l'âme

- Deuil​

Hypnothérapeute: Elisabeth Perez

 

HYPNOSE ERICKSONIENNE

L’hypnose ericksonienne est l’art d’utiliser un état de conscience modifié pour accéder à des ressources déjà présentes mais inconscientes ou pour en créer de nouvelles.

L’hypnose ericksonienne peut être recommandée autant pour des difficultés mentales et émotionnelles que physiques.

Thérapeute en hypnose ericksionienne : Déborah Christin 

PHYSIOTHÉRAPIE 

La physiothérapie est une discipline paramédicale qui s'adresse aux personnes souffrant de diverses affections physiques et psychosomatiques.

Les trois axes de traitement sont la prevention, la rééducation et la réintégration.

En cas de douleurs chroniques, de divers symptômes psychosomatiques ou de burnout par exemple, notre travail avec le patient est d'identifier l'origine du dérèglement et comment le malêtre se manifeste dans le corps.

Nous aidons le patient à prendre conscience du problème et ses implications dans la vie de la personne afin d'éviter un retour du problème.

La  prise en charge contient un large éventail thérapeutique adapté aux besoins du patient avec des objectifs à court, moyen et long terme. Nous visons à accompagner la personne dans un processus thérapeutique tout en responsabilisant la personne à prendre soin de son propre corps en utilisant ses propres ressources afin d'aller vers une autonomie.

Approches thérapeutiques:

thérapie manuelle, rééducation, massage thérapie (classique, drainage lymphatique, shiatsu, reiki, relaxant, sportif), pilates, gymnastique médicale, relaxation, méditation.

Les prestations sont remboursées par l'assurance maladie de base en cas de prescription médicale (bon de 

physiothérapie). Pour les personnes en privé (sans bon), les prestations sont en partie remboursées par les assurances complémentaires.

Physiothérapeute: Elisabeth Perez

MASSAGE THÉRAPIE

Le massage thérapie est un traitement complet qui inclut le massage, la mobilisation douce des articulations et l'étirement de la musculature. L´effet du traitement varie selon le choix de la thérapie. Le but peut être une 

relaxation profonde ou une stimulation intense. La thérapeute adapte toujours le massage thérapie selon le besoin du corps.

Techniques de massage: classique (suédois), relaxant, sportif, anti-cellulite manuel, LPG (appareil de lipomassage), shiatsu, japonais, drainage lymphatique.

Massage classique (suédois)

Le massage classique a été fondé par Per Henrik Ling, le père de la physiothérapie suédoise, au début du XI Xe  siècle. L´objectif est de détendre et de stimuler la musculature afin de retrouver une souplesse et un tonus musculaire équilibré. Différentes manœuvres sont combinées dans un schéma précis utilisant l´effleurage, le pétrissage, la vibration, les frictions, les "8" et la percussion. Le massage suédois débloque les tensions musculaires et les adhérences fibreuses, réduit la douleur, augmente l´élasticité musculaire, 

élimine l´acide lactique et augmente la souplesse.

 

Massage Relaxant  Psycho-Corporel

Un massage avec des mouvements plus lents et doux destinés à travailler sur les tensions nerveuses et musculaires de la globalité du corps. Objectif: une prise de conscience des tensions nerveuses et musculaires. 

Une plus profonde relaxation aux niveaux psychique et physique avec une libération de la respiration.

La personne est souvent très fatiguée après le massage, le repos est donc conseillé.

 

Massage sportif

Un massage tonique et profond pour assouplir la musculature et stimuler la circulation sanguine et lymphatique. Relaxation par étirement actif (Hold/Relax) et mobilisations articulaires. Le massage peut être effectué avant ou après l'effort physique, adapté en fonction.

 

Massage Anti-cellulite manuel

Le massage anti-cellulite est un traitement très efficace pour effacer la cellulite. Il comprend de nombreuses manœuvres manuelles combinées. Le palper-rouler est manuel, il permet de décoller une 

masse dense (un pli de peau où se trouve la cellulite) en la roulant et en effectuant des mouvements de torsion afin d'activer la circulation sanguine et lymphatique et ré-oxygéner la peau. Effet: défibrosage des tissus et 

décongestion. Déstockage naturel des graisses localisées. En cas de remodelage du corps, il est conseillé de combiner le massage anti-cellulite, le LPG et le Body Sculpt afin d'obtenir un meilleur résultat.

Drainage lymphatique selon Vodder. 

Une technique douce et lente pour stimuler la circulation de la lymphe. La lymphe est un liquide qui circule dans le système lymphatique qui collecte les déchets pour les évacuer via les reins (dans l'urine).

La lymphe contient de l'eau des protéines, des déchets, des graisses et des cellules d'attaque et de défense.

Effet: Déblocage lymphatique, désinfiltration, élimination des toxines, résorption d'œdèmes.

Thérapeute: Elisabeth Perez

GYMNASTIQUE BMS "Body Mind Spirit"

BMS a été créé par Elisabeth Perez, un cours inspiré par le yoga, gainage, pilates, tone up et la pleine conscience. Le cours est destiné à sculpter, affiner et remodeler le corps par des exercices de tonification intense de toute la chaîne musculaire. C´est une méthode qui met en avant la prise de conscience du corps par des mouvements précis, afin de rééquilibrer, stabiliser, tonifier et mobiliser le corps entier. Des ballons, des élastiques et la barre classique sont utilisées pour augmenter l´intensité des exercices afin d´obtenir 

des résultats plus efficaces et ciblés. Le BMS est idéal pour améliorer la silhouette et retrouver un corps plus tonique et ferme, tout en cultivant un état de calme et de sérénité intérieurs.

Thérapeute: Elisabeth Perez

RELAXATION

Relaxation musculaire - Jacobson

La relaxation de Jacobson apprend à reconnaître les tensions musculaires résultant des tensions émotionnelles et à les relâcher, c´est-à-dire à obtenir un meilleur contrôle de soi-même et des sensations musculaires.

C´est un apprentissage afin d´appliquer la relaxation dans des situations de stress ou de troubles du sommeil. Nous mettons également beaucoup l´accent sur la respiration diaphragmatique qui par le stress est modifiée (serrement de la poitrine, souffle court).

La détente physique s´accompagne d´une détente psychologique, amenant un meilleur laisser aller aux impressions, favorisant la réceptivité au vécu et au contact avec ses émotions.

Thérapeute: Elisabeth Perez

PILATES

Le Pilates est une méthode de gymnastique douce axée sur le renforcement des muscles profonds ­ les muscles posturaux - qui participent à l´équilibre du corps et soutiennent la colonne. L´accent est mis sur l´alignement de la colonne vertébrale, la conscience corporelle et la concentration. Le corps est pris dans sa globalité ; la recherche de forme et de souplesse va de pair avec un travail mental et perceptif relié aux mouvements. A travers une série d´exercices variés effectués soit sur tapis ou sur l´appareil de base du Pilates «le reformer»,

les articulations sont mobilisées lentement, avec fluidité, au rythme de la respiration.

Pour plus de détails, www.pilatespace.ch

Thérapeute: Chandrika Shah 

 

YOGA

I stepped on a yoga mat for the first time while in Bali in the middle of rice fields and since then it's been a yogi kind of love. I came back to the island a few years later to do my yoga teacher training with YogaWorks. Yoga transformed my life and taught me about acceptance, connection and love. It brought me freedom. Yoga has a way to bring a deeper connection to our bodies and ourselves.

I teach vinyasa flow classes, which link movement and breath together, integrating alignment with flowing sequences. Classes are open to all levels and beginners are more than welcome. I believe yoga is for everybody. I like to create a space for people to breathe and pause, to get into their bodies, to be themselves, to connect to their hearts, with the aim to leave the class more relaxed and joyous. I also love to share a message or text to inspire for the rest of the day and enjoy a little shake once in a while to free the body.

Off the mat, you can find me writing, hiking, soaking up the sunshine drinking ginger juice, on the slopes or traveling.

Pour plus de détails, www.wildhappyheart.ch, marisa@wildhappyheart.com

DANSE

Les cours de salsa cubaine se déroulent toute l'année avec des cours débutants, intermédiaires et avancés.

Il est également possible de prendre des cours privés et semi-privés le dimanche après-midi.
 

Le professeur donne tous ses cours à l'aide d'une assistante.

En outre, en cas de disparité entre le nombre de femmes et d'hommes, le professeur a recours à des élèves plus avancés (provenant d'autres cours ou appartenant au groupe de démonstrations) pour compenser ces différences. Cette équipe, composée de plus de 15 personnes, permet d'avoir toujours le même nombre d'hommes et de femmes. Fini les femmes qui sont obligées de faire les hommes ou les hommes qui doivent danser avec d'autres hommes! 

Suivi individuel

Après avoir expliqué et montré une figure le professeur, son assistante et d'autres assistants hommes passent entre les couples pour corriger et répondre aux questions.

Salsa cubaine
Le style cubain est notre spécialité. Les demandes d'inscriptions sont presque toujours supérieurs aux places disponibles, il est fortement recommandé de réserver à l'avance un cours d'essai gratuit pour tester nos cours. Envoyez un e-mail à l'adresse claudio@cabinet22.com, en spécifiant quel cours vous voulez essayer.

La réservation ne vous engage pas à vous inscrire, mais vous donne un priorité sur quelqu'un qui n'a pas reservé par e-mail. 

Professeur : Claudio